Cuando estudiaba en la universidad me enseñaron a hacer un autoexamen de mamas, porque además de venirme bien como mujer, podría tener que enseñárselo a otras mujeres. Quince años después y tras la reflexión de los motivos que me llevaron a participar en la carrera de la mujer, me he dado cuenta que aquellas enseñanzas cayeron en saco roto, hace años que no examino mis mamas y nunca he tenido la oportunidad de enseñárselo a otras mujeres; y quiero con esta entrada, recuperarlas. Yo ya he hecho mi autoexamen este mes, y espero que el siguiente esquema te ayude con el tuyo.
Cómo hacer el autoexamen de las mamas
1. Con buena iluminación y frente a un espejo coloca tus manos detrás de la cabeza y eleva los codos. Observa ambos senos, su forma, tamaño, si hay masas (bulto) o depresiones (hundimientos), cambios en la textura y coloración de la piel y posición del pezón.