Cuando estudiaba en la universidad me enseñaron a hacer un autoexamen de mamas, porque además de venirme bien como mujer, podría tener que enseñárselo a otras mujeres. Quince años después y tras la reflexión de los motivos que me llevaron a participar en la carrera de la mujer, me he dado cuenta que aquellas enseñanzas cayeron en saco roto, hace años que no examino mis mamas y nunca he tenido la oportunidad de enseñárselo a otras mujeres; y quiero con esta entrada, recuperarlas. Yo ya he hecho mi autoexamen este mes, y espero que el siguiente esquema te ayude con el tuyo.
Cómo hacer el autoexamen de las mamas
1. Con buena iluminación y frente a un espejo coloca tus manos detrás de la cabeza y eleva los codos. Observa ambos senos, su forma, tamaño, si hay masas (bulto) o depresiones (hundimientos), cambios en la textura y coloración de la piel y posición del pezón.
Ayer se celebró en Zaragoza la XIII Edición de la Carrera de la Mujer ; fue la novena prueba del VI Circuito de la Carrera de la Mujer en la lucha contra el cáncer. La prueba se disputó sobre un recorrido de 5 kilómetros y se consiguió batir el récord de participación al alcanzar el objetivo de las 3.500 mujeres inscritas y así llegar a las 50.000 que han participado en toda España.
Querido Bosco:
Ayer fue noche de difuntos. El día anterior ya habíamos dispuesto la mayoría de los adornos y colgado las telas de araña; quedaba servir en la mesa la merienda y preparar las chuches que daríamos a nuestros visitantes. Los disfraces presidían el ropero desde el día anterior, y el maquillaje fue lo único que dejamos para el último momento.